Az alábbi bejegyzésemben egy hosszabb írást idézek a mesotheliomás betegeknek ajánlott étkezésről, a vitamin- és ásványbevitelről, testmozgásról, illetve a kezelés mellékhatásait enyhítő, segítő étkezésről. Ezeket Apunak gyűjtöttem össze az elérhető - és hitelesnek tűnő - forrásokból, amelyeket ezen a blogon is rendszeresen idézek. Ennek ellenére mindenki kezelje helyén a dolgot és kérje ki az orvosa tanácsát.
Étrend:
A mesotheliomás betegek gyakran tapasztalják a betegség olyan hatásait, amik megnehezíthetik a normális táplálkozást. Az émelygés, az étvágytalanság, az emésztési zavarok mind befolyásolhatják hoygan tudjuk a testet elegendő energiával ellátni. Ezek miatt is fontos, hogy a páciensek minden egyes étkezésre odafigyeljenek.
A betegeknek kerülniük kell a zsíros ételeket, a gyors ételeket, mert azok felerősítik az emésztési zavarokat és tápanyag szempontból is kerülendők.
A regenerálódáshoz alapvető vitaminok és ásványoknak a testbe juttatásához a pácienseknek sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű magvakból készült ételeket és sovány fehérjéket ajánlott fogyasztani.
Ételek, amelyek különösen segítenek a mesothelioma elleni küzdelemben:
•Bogyós gyümölcsök és leveles zöldségek (pl. spenót, brokkoli, kelkáposzta, amik antioxidánsban gazdag, amik tisztítják a testet rákkeltő anyagoktól)
•Répák (a béta-karotin megelőzheti a rák kiújulását)
•Gombák (természetesen erősítik a beteg immunrendszerét és a rák-ellenes reakcióit)
http://meals-to-heal.com/blog/mesothelioma-cancer-awareness-day/
Fontos vitaminok és ásványi anyagok
Fontos, hogy a betegek fenntartsák a szükséges vitaminok és ásványi anyagok bevitelét. Számos tanulmány bizonyítja, hogy a diagnózis előtti és a kezelés alatti D vitamin szint befolyásolhatja a rákbetegséget és annak kimenetelét. Tim Byers, a Coloradoi Egyetem Rákközpontjának igazgatója szerint “a D vitamin nem csak a klinikai tesztek eredménye miatt fontos, hanem ahhoz, hogy megértsük a vitamin kulcsfontosságú szerepét a sejtfejlődésben és a miatt a tény miatt, hogy sok ember D vitaminhiányos.” Ez a legtöbb vitaminra és ásványi anyagra igaz, ezek azért nagyon fontosak, mert a testnek megadják a lehetőséget, hogy a lehető legjobban funkcionáljon. Az egyéb fontos vitaminok és ásványi anyagok a következők:
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin E
- Vitamin B12, B6
- Vas
- Szelén
Hasznos tanácsok az étkezéshez:
Egyen több kisebb adagot a nap folyamán a három nagy étkezés helyett.
Folyadékot mindig az evés után fogyasszon, ne közben, mert a folyadék eltelíti mielőtt a tápanyagban gazdag ételt elfogyasztotta volna.
Minden étkezés tartalmazzon egy adag fehérjét, mint pl. hal, tojás, babfélék vagy csirkehús.
Lehetőleg friss gyümölcsből készítsen gyümölcslevet, a nagyobb tápanyag tartalom miatt.
Tanácsok a fehérje/protein beviteléhez (megjegyzésem: ez egy amerikai oldalról van, úgyhogy vannak benne furcsaságok):
- Fogyasszon fehérje gazdag ételeket rendszeresen, mint pl babfélék, magvak, spenót, sajt, tofu, csirke és hal.
- Adjon sajtot a rántottához, a szendvicsekhez, levesekhez, salátákhoz és a serpenyős ételekhez.
- Adjon párolt/főtt húst a rántottához, levesekhez és salátákhoz.
- Nassoljon sajtot, (pörkölt) magvakat.
- Lehetőleg tojásból készült desszerteket fogyasszon, mint pl sajttorta (olyan mint a piskóta), puding.
Tanácsok kalória-bevitelhez:
- Kerülje a “light”, csökkentett zsír- és kalóriatartalmú élelmiszereket. Például a zsíros tejet válassza a csökkentett zsírtartalmú helyett.
- Magas kalóriatartalmú italokat fogyasszon (pl gyümölcslevek)
- Főzzön vajjal és olajjal, és lehetőleg adja ezeket minden ételhez, ha lehetséges.
- Adjon avokádót a szendvicsekhez és a salátákhoz. .
- Fogyassza a salátákat kalóriadús öntettel.
- A zöldségekre tegyen tejszínes vagy sajtos szószokat.
- Tegyen tejszínhabot, vagy csokiszószt a palacsintára, gofrira, fagyira és sütikre.
Táplálkozás a kezelés alatt
A kezelés befolyással lehet a táplálkozási szokásokra. Az alábbi tanácsok segíthetnek a kezelés bizonyos mellékhatásainak leküzdésében:
Kemoterápia: A kemoterápia a gyorsan osztódó rákos sejteket célozza. Ennek eredményeképpen a többi gyorsan osztódó sejteket is pusztítja, beleértve a száj, a hajgyökerek és az emésztőrendszer sejtjeit. Eszerint a kemoterápia hatással van a rágásra és az emésztésre.
Például a kemoterápia által okozott szájsebek nehezíthetik a rágást. A hideg, lágy ételek, amik minimális rágást igényelnek, segíthetnek az esetleg kialakuló szájsebek esetén. A kemoterápia járhat még hányingerrel, csökkent étvággyal, vagy megváltozhat az ízlelés. Az étrend megváltoztatása segíthet ezeknek a mellékhatásoknak a legyőzésében.
|
Kezelési mellékhatás |
Étrend javaslatok |
|
Kiszáradt száj |
Fogyasszon magas víztartalmú ételeket, mint például gyümölcsök, jeges jégkrémek (Calippo), zselatin és tej-turmixok. Kerülendők a száraz, sós ételek, mint a ropi, perec, stb. |
|
Kiszáradás |
Fogyasszon magas víztartalmú ételeket, kerülje az alkoholt és a koffeint. A folyadékbevitel legyen naponta legalább 8-12 pohár. |
|
Hasmenés |
Kerülje a zsíros és olajos ételeket, a nyers zöldségeket, a fűszereket, az alkoholt és a koffeint. |
|
Székrekedés |
Fogyasszon magas oldódó rosttartalmú ételeke, mint a banán, krumpli és zabpelyhet. A probiotikus joghurtok is hasznosak. |
|
Émelygés |
A rizs és a pirítós segíthet felszívni a gyomorsavat. Kerülje az erős szagú ételeket. |
|
Hányás |
Kerülje az olajban sütött, vagy cukros ételeket, és a fűszeres ételeket is. |
|
Fáradtság |
Növelje a kalória-bevitelt, hogy a test minél több energiát kapjon. |
|
Étvágytalanság |
Igyon magas tápértékű italokat. Egyen kis adagokat, két-három óránként és nyugodtan fogyassza azokat az ételeket, amoket szeret. Tartson magánál magas kalória-tartalmú élelmoszereket magánál, mint például magvakat vagy sajtot. |
|
Szájsebek |
Kerülje a fűszeres ételeket, vagy azokat amiket rágni kell. Ehelyett fogyasszon könnyebben ehető lágy pépes ételeket, mint például krumplipürét, tej-shake-eket, vagy jégkrémet. |
A felépülést segítő élelmiszerek
Ha rákkezelésből épül fel, az étrend megváltoztatása és a megfelelő táplálkozás jelentősen javíthatja a felépülési folyamatot. A kezeléseknek gyakran vannak mellékhatásai és néhány élelmiszer és füvek segíthetnek a fájdalom enyhítésében. A kiegyensúlyozott étrend biztosíthatja a felépüléshez szükséges vitaminok és ásványi anyagok bevitelét. Néhány élelmiszer felgyorsíthatja a folyamatot.
A zöld teában levő tanninok és antioxidánsok lelassíthatják, vagy megelőzhetik a rákos sejtek terjedését. A halakban található olajak EPA-t és DHA-t tartalmaznak, két anyagot, amik megnehezítik, hogy a rákos sejtek a vérerekhez kapcsolódjanak, ezzel csökkentve a terjedési képességüket.
A következő élelmiszerek segíthetnek a felépülésben:
- Halolaj: EPA-t és DHA-t tartalmaz, ami csökkenti a rákos sejtek terjedését
- Rostok: a vércukorszintet szinten tartja és „kiéhezteti” a rákos sejteket
- Q10 koenzim: segíti a szívet a kemoterápia alatt
- Zöld tea: Erős antioxidáns
Fizikai gyakorlatok
Mivel a mesothelioma gyakran okoz légszomjat, a betegeknek érdemes kerülni azokat a megerőltető gyakorlatokat, amik megerőltetik a tüdőt. Ennek ellenére a pácienseknek nagy hasznára válnak a könnyebb testmozgások, mint például:
- Séta (javítja a szív és keringési képességet és a tüdőfunkciókat)
- Enyhébb jóga (bizonyos pózok megnyitják a légutakat és csökkentik a fájdalmat)
- Könnyed izomerősítő gyakorlatok (megelőzi az izmok sorvadását)
Fontos hogy a mesotheliomás betegek mindenképpen találjanak olyan testmozgásokat, amit élveznek csinálni. Akár néhány perces mozgás és növelheti az étvágyat, csökkentheti a stresszt és javítja az alvás minőségét, amik mind nagyon fontosak a betegséggel való küzdelemben.
http://meals-to-heal.com/blog/mesothelioma-cancer-awareness-day/
